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                安庆健身器材之增肌锻炼器材

                2020-01-09

                饮食、运动和睡眠,这是增肌的三大重要因素,一般来讲运动时增肌很重要的,肌肉想要增长,必须先经过运动,将原本的肌肉撕裂,才能成就新的肌肉。今天安庆健身器材厂家就给大家介绍一款实用性高,且价格相对适中的健身器材给大家。
                    多功能单双杠运动健身器材,功能真的是超级多。健身器材的正面可以练习双杠和腰腹训练。背面可以练习单杠、引体向上。背面还有一个可折叠的长凳,不用时,折叠固定。放下时当卧推椅用,可以在平凳上进行哑铃卧推、卷腹、哑铃飞鸟等运动。
                功能:
                1、腰腹训练
                   站立在多功能健身器材的正面,将腰腹部固定在健身器材上,然后两手抓住两边的把手,利用腹部用力,向上抬起双腿,仿佛悬空坐在椅子上,做几个深呼吸。这个动作可以锻炼腰腹和腿部的肌肉。
                2、单杠
                   站立在多功能训练器材的背后,然后伸手抓住单杠,是身体处于悬空的位置,挺胸收腹,自由跳帧呼吸。这个动作可以锻炼到胸肌、肱二头肌、斜方肌和腹肌。
                3、俯卧撑
                   俯卧呈俯卧撑的姿势准备,两手抓住多功能训练器材底部的俯卧撑支架,然后调整呼吸,开始俯卧撑动作。这个动作可以锻炼肱二头肌、三角肌、胸肌、腹肌和斜方肌。
                4、卷腹
                   将固定的平凳放下,呈下斜的姿势固定。将脚放在多功能训练器材的支架上,然后开始做卷腹运动。这个动作可以锻炼腹肌和腿部的肌肉。
                5、引体向上
                   抓住单杠,两手分开比肩略宽。然后利用腹部的胸部用力,开始做引体向上。这个动作可以锻炼肱二头肌、腹肌和胸肌。

                安庆健身器材厂家给大家介绍的这样的健身器材,是不是觉得非常棒呢?感兴趣的朋友可以查询安徽尚铭体育发展有限公司网站进行咨询。

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